Reizen na je 60e: Wat je moet weten
Als je ouder dan 60 jaar bent en een reis plant, is het belangrijk om te weten dat je vatbaarder kunt zijn voor infectieziekten, zelfs als je gezond bent. Je immuunsysteem vermindert naarmate je ouder wordt, vooral vanaf 60 jaar, wat het risico op ernstige infecties verhoogt. Daarnaast kunnen factoren zoals klimaat, hoogte, medische voorzieningen, veiligheid en hygiëne op je bestemming extra aandacht vereisen.

Gezondheidsrisico’s voor oudere reizigers
Oudere reizigers hebben vaak een verminderde werking van hart, longen en nieren, wat hen gevoeliger maakt voor gezondheidsproblemen. Veelvoorkomende aandoeningen zijn hartklachten, luchtweginfecties, reizigersdiarree, uitdroging, obstipatie, oververhitting en onderkoeling. Ook infecties zoals malaria, chikungunya of dengue kunnen ernstiger verlopen. Ook is de kans op het krijgen van een longembolie of trombose groter bij oudere personen.

Preventieve maatregelen
Plan 2-3 maanden voor vertrek een afspraak bij een reizigersadviesbureau voor vaccinaties en reisadvies. 
Neem een actueel medicatieoverzicht mee van de apotheek. Sommige medicijnen vereisen een artsen (CAK) verklaring (bijv. pijnstillers, kalmeringsmiddelen, medicinale cannabis). Sluit een uitgebreide reisverzekering af, met medische dekking en repatriëring. Kies een bestemming met goede medische voorzieningen. 

Gezondheidstips tijdens je reis
Neem een Engelstalig medicijnpaspoort mee en bewaar medicijnen in de handbagage. 
Zorg voor een reisapotheek en je vaccinatieboekje. 
Drink voldoende water, vooral bij warm weer. 
Let extra op hygiëne, vermijd rauw voedsel en drink geen kraanwater in risicolanden.  
Gebruik insectenspray (DEET) en bedekkende kleding tegen insectenbeten. 
Vermijd langdurige immobiliteit om trombose te voorkomen tijdens lange reizen. 

Verkeersongevallen vermijden
Wees voorzichtig in het verkeer, vooral in landen met andere verkeersregels. 
Steek de weg over op veilige plekken en draag opvallende kleding in het donker. 
Gebruik altijd de veiligheidsgordel in voertuigen en vermijd alcohol of medicatie die je rijvaardigheid beïnvloeden.